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Ano novo, atitudes novas: o começo real da sua transformação

Um novo ano costuma trazer esperança, planos e as mesmas promessas de sempre: emagrecer, comer melhor, cuidar da saúde, ter mais disposição.

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Mounjaro e Ozempic: o que não te contam sobre os efeitos colaterais

Mounjaro e Ozempic ganharam popularidade nos últimos anos, principalmente no tratamento do diabetes tipo 2 e, em alguns casos específicos, no controle do peso — sempre com prescrição médica.

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Como aproveitar as festas de fim de ano sem engordar

As festas de fim de ano são, tradicionalmente, um período de celebração, encontros familiares e mesas fartas. Natal e Ano Novo fazem parte da cultura, e ninguém deveria viver esses momentos com culpa ou paranoia alimentar.

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Fernanda Granja
Nutricionista clínica funcional
CRN 19074

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